Overnight Oats mit Chia-Samen

Gesundes Frühstück über Nacht. 

Zutaten:

• 100 g glutenfrei Haferflocken
• 100 g Chia Samen
• 250 ml Mandelmilch
• 2 TL Ahornsirup
• 1 EL Mandelmus
• gehobelte Mandeln
• 1 Banane
• Erdbeeren (nach Geschmack)

Zubereitung:

Haferflocken und Chiasamen über Nacht in der Mandelmilch einweichen.

Banane und Erdbeeren schneiden.

Alle restlichen Zutaten zu den Overnight geben und sofort genießen.

Quelle: Nadin Horn & Jörg Mayer "Vegan kann jeder"- vielen Dank für das Rezept und super Buch